艾媽咪の瘦孕

發現自己懷有身孕的隔日早晨,我依然處於驚魂未定的狀態!


(沒辦法,這…..事情……….實在太震撼人心了….. )

 


站在浴室看著鏡中的自己,試圖找出任何與以往不同的端倪,但鏡子裡投射出


來的影像和昔日的我一如往常,毫無任何改變,仍然是同樣的髮型、同樣的身


形、同樣的樣貌,但唯一不同的是,在我的身體裡有一個小生命正默默地長


大成人。

 



一想到這兒,內心便產生一股極為強烈的不安,不知所措的茫然惶恐。我知道


我得開始做點什麼,或是應該改變些什麼,但卻不知道該從何處下手

 

儘管一時之間亂了陣腳,但多虧了有種叫做母性的玩意,要不然就是先天的責


任感使然,過去從來不曾主動出門買過早餐的我,竟然破天荒地跑去早餐店裡


買了豆漿和蛋餅!!食量跟小鳥胃沒兩樣,還硬是多帶了一份飯糰,順便又拎


了兩罐柳橙汁和牛奶回家擺著,一路上我心想著:『雖然不知道怎麼當個好媽


媽,總之今後可不能餓到這個孩子,不能再隨便亂吃東西了啊。』




 於是,孕婦該怎麼吃?肚子裡的小生命需要什麼營養?成為第一個開始思考的


問題,也是我之後的孕程裡最為謹慎的一件事情。



一開始我以為吃越多越好,肚子裡的BB才會有足夠的營養長大,但後來才得知


懷孕初期三個月,小BB自己會『帶便當』來找媽媽,所以媽媽的體重不應該有


所增加,我才意識到自己真的很沒經驗(廢話!)。


 

 


我堅信不懂的事情就是要找專家,或是從專業的書中來蒐集專家們的知識。


吃完早餐之後,我隨意地在網路書店裡亂逛閒晃,碰巧找到一本名叫『瘦孕』


的書,作者是一位我早在五、六年前便久仰大名的營養諮詢師。


還記得身邊有一些名人都找她調養身體,聽說成效相當不錯,經過她的飲食調


整之後不但變得健康有精神,氣色也會變好,再加上這本著作找到辣媽女神林


熙蕾來為她寫序,二話不說我立刻訂購了一本。

 


當時的我差不多懷孕9週,雖然經常感到疲倦噁心,但不致於嚴重到孕吐,


食慾也還算不錯,有時候甚至莫名地感到飢餓,餓了就會頭暈目眩,原本不怎


麼愛吃甜食的我,也突然對甜食產生了強烈的口慾,每天都忍不住想要嚐一下


甜頭


儘管內心渴望著隨心所欲地大吃,但我從那時候起,幾乎餐餐都遵守『瘦孕』


書中提出的飲食原則來進食,當然偶爾也會放縱一下啦,畢竟孕婦的精神壓力


很大很辛苦耶,但我希望吃進嘴裡的每一口食物,都能帶給寶寶最高價值的營


養,不僅僅只是一味地讓自己開心而已,結果胖到了自己卻沒有胖到寶寶,如


此一來懷孕後期不但辛苦費力,生完之後還得面臨減肥的壓力(講到減肥就覺


得累人啊….嘆氣….⁽⁽( д )⁾⁾!)

 



而我目前懷孕已經邁入第26週,只比原來的體重胖了約莫5公斤左右。


很多人看到我的第一反應都說,完全看不出來有六個月的身孕,不但臉部和四


肢幾乎沒有什麼胖到,肚子也不算太大;每次去產檢的時候,寶寶的體重都在


標準範圍之內,羊水量正常,也幾乎沒有什麼嚴重的水腫現象,因此印證了


『瘦孕』這本書所提出的飲食觀點還蠻適合我,但我也相信書中的論調不是人


人都能苟同,我既不認識作者本人,也並非宣傳廣告部落文,純粹就是身體力


行了之後覺得效果還不錯,和大家分享一下囉~~~

 

 

 

『瘦孕』這本書所提出的飲食觀點,打破了許多舊有的飲食觀念,比如說:水


果和菜葉類盡量在下午四點前食用,少吃牛肉、奶蛋、生食….等,詳細的細節


很難一一在這裡記載說明,但有一個重點我始終緊記在心:攝取優質蛋白質,


以肉類為主,羊肉比豬肉好,豬肉比雞肉好,雞肉比魚肉好,魚肉又比海鮮


好,烹煮時間盡量不要超過15 分鐘,才能保留肉內的優質蛋白質,並且每一餐


都必須有菜有肉有澱粉,缺一不可。



除此之外,婦產科的醫生也嚴禁我早餐吃麵包喝牛奶的習慣,因為這些食物無


法給予肚子裡的寶寶足夠的營養,必須要吃點魚或肉才行。

 

這就是我每天的早餐,非常清淡吧?


味噌湯、鱈魚、蔬菜、白飯,嚴格執行有菜有肉有澱粉的原則,料理方式非常


地簡單方便,所以通常都在睡前先準備好,一起床馬上就可以填飽小BB啦。


由於我不敢吃羊肉,所以多半選擇豬肉來變化各種簡單又清淡可口的料理,有


機會再跟大家分享一下私房的食譜囉~~



如果必須外食的情況下,我也會盡量去買自助餐,不然就是清爽的小火鍋 (切


記,不是麻辣鍋喔,小心吃錯了可是會水腫變成麵包超人),總之幾乎餐餐都


一定會攝取優質蛋白質就對了。

 

如果吃肉吃得膩了,或者從肉類所攝取到的蛋白質仍嫌不足的話,我早上起床


還會空腹先喝一碗滴雞精。


孕期的初期,家人經常燉煮愛心雞湯幫我補身體,但說實在,每次燉了一大鍋


都得喝好幾天,滿鍋的雞肉也吃不完。後來開始接觸滴雞精之後,才發現養身


可以這麼方便!



滴雞精不像是一般市售的雞精罐頭,沒有刺鼻的鹹腥味,比較接近香氣濃郁的


雞湯,所以很容易入喉,是大部分的人多半能能接受的味道。輕巧便利的小袋


包裝,一包就是一次的份量,倒入碗內再放入微波爐加熱,就可以直接飲用,


非常適合像我這種起床後經常趕著出門工作的人。


 

而我持續養成每天喝滴雞精的習慣之後,發現身體變得不容易寒冷,精神也變


得比較好,重點是免疫力明顯地提高許多,就算被傳染了感冒,休息一天就能


恢復,這一點對孕婦來說真的非常重要啊~~



並且據說『瘦孕』書中所提到的論點,想要懷孕的女生每天起床後喝一碗熱雞


湯,將體質慢慢調養成『溫體體質』,就會增加受孕的機會。所以建議想懷孕


的女生朋友們,不妨也把滴雞精當成每天的早餐之一,用健康的食補方式來調


養身體吧。

 

懷孕真的是很辛苦的一件事情,尤其會突然很想吃某種食物,對於味道也變得


非常敏感(我曾經就半夜突然想吃鹹酥雞的經驗,但我明明就不愛吃鹹酥雞


啊,怎麼會這樣咧),但食物除了滿足味蕾和口慾之外,更是提供肚子裡小寶


寶營養的重要來源,千萬不要胡亂吃了一堆澱粉和糖分,忽略掉了最重要的蛋


白質攝取,結果胖到了自己卻沒有胖到小BB,給身體徒增不必要的負擔和壓


力。一個禮拜放縱個一、兩次就好,可不要仗著有孕在身,每天就一直隨心所


欲地亂吃喔( 上面那張照片是我專屬的零食專區,除了洋芋片我絕對不碰之外,


一天可以挑一顆、二顆糖果犒賞自己一下〜♥~)。




而再過不久我的孕程就要進入後期了,必須給予寶寶更多的優質蛋白質才行,


為了讓她可以健健康康又頭好壯壯地來到這個世界,看來之後的食補可得更


傷腦筋啦,總之若有什麼心得會再跟大家分享的。也由於懷孕時每個人的症狀


不同,需要的營養多少也有差異,大家可以參考一下我的飲食方式,有什麼不


舒服或者疑問,還是要跟醫生溝通諮詢,千萬不能只參考網路上的資訊喔。

 




寫了一長串,是不是已經越來越有當媽的樣子了!?哈~~媽媽經耶。


我要繼續加油當個元氣又健康的孕媽咪~~~ (*Ü*)*.¸¸

希望後面兩個月的體重千萬不要來個大爆衝啊!!!


 

東協股市靚 投資人送桂冠

無責任投資論壇版主評析:雖然版主也持續看好東協,但眼前馬來西亞政爭問題越演越烈,接下來5月菲律賓也即將舉時國會選舉,短線投資人得多留意東協的區域政治問題,這也是版主長時間以來一再提醒大家的!

東協股市靚 投資人送桂冠
2013/01/25 【經濟日報╱記者簡威瑟/台北報導】

最新摩根定期定額調查結果出爐,本次調查最特別的是「送舊迎新」項目,結果顯示,無論是在去年的報酬率與今年的表現預測,都以東協市場最被看好,拿下送舊、迎新雙料冠軍。

所謂定期定額送舊迎新投資人調查,乃是由投資人根據定期定額投資成果,選出2012年表現最佳基金類型,並預測2013年最有信心的投資標的。

摩根投信電子商務部執行董事黃登榆表示,2012年定期定額投資組合中表現最佳的前三名依序為東協、亞洲與台股基金。其中,排名高居榜首的東協基 金,績效跟著東協股市的亮眼表現連旺好幾年,有了良好績效作後盾,東協基金亦掄元2013年最有信心的定期定額標的,凸顯金融海嘯後,東協基金持續強漲抗 跌表現深獲投資人認同。

群益東協成長基金經理人蘇士勛指出,東協市場今年以來表現仍佳,除馬來西亞受到政治因素干擾表現弱勢,其餘國家指數均呈現上揚格局。觀察資金流向, 東協股市吸金力道不減,繼去年外資淨流入印尼、泰國、菲律賓東協3國金額達到67.54億美元,創下新高紀錄後,今年來累積流入也已達到12.54億美 元,顯示外資持續青睞東協股市。

中國基金好感度大幅提高,以15.9%看好度緊追東協。富蘭克林坦伯頓亞洲成長基金暨亞洲小型企業基金經理人馬克墨比爾斯表示,雖然中國在結構轉型、經濟增速將放緩,惟中國開始注重經濟成長質量,將促使經濟走勢更為平穩。

重機勞斯萊斯汽缸 MIT年營收10億

無責任投資論壇版主評析:確實是台灣之光啊!

  只是『一年可以生產出10萬個汽缸,營業額突破10億』意謂平均出貨單價才1萬元台幣,比起這些動輒數十萬甚至上百萬的高級車,這麼重要的零組件,價格居然這麼低,唉…

重機勞斯萊斯汽缸 MIT年營收10億
東森新聞 – 2013年1月27日 下午2:34.. .

 
您 知道包括頂級重機車杜卡迪,還有號稱是重機界勞斯萊斯的MV奧古斯塔,使用的汽缸,全部來自 MIT,製造廠商就是台中后里一家鋁業公司,老闆10多年前,投入研究耐磨省油的鋁合金陶瓷汽缸,技術超越歐美日本,成功爭取到3家頂級重機訂單,年營業 額更突破10億,可以說是製造業台灣之光。
 
來自義大利手工打造的杜卡迪,擁有絕佳操控性,號稱是重機界的法拉利,英國製凱旋重機街車,超大扭力,滿足玩家對速度感的追求,還有這輛重機界的勞斯萊斯MV奧古斯塔,這三輛頂級重機,當中最重要引擎零件汽缸,全都是MIT。
 
位 於后里的工廠,生產線在假日沒有休息,忙著加班趕工出貨,從車架到引擎汽缸,改用鋁合金打造,減輕車體重量之外,更耐磨、省油,很難想像在后里鄉下這家工 廠,一年可以生產出10萬個汽缸,營業額突破10億,老闆13年前從產業機械轉型,投入陶瓷鋁合金汽缸的研究,技術超越歐美、日本,加上臺灣人工成本較 低,獲得頂級重機青睞,杜卡迪、凱旋這兩家公司用的幾乎都是他們的零件,頂尖品質沒話說,堪稱製造業的台灣之光。

宏達電智慧機 摔出全球前五名

無責任投資論壇版主評析:看到去年宏達電第四季財報那麼差,就知道… 一點也不意外。

宏達電智慧機 摔出全球前五名
2013-01-27 01:23 工商時報 【記者吳筱雯/台北報導

     宏達電首度摔出全球智慧型手機5大品牌之列。根據IDC資料顯示,宏達電去年第4季已不是全球智慧型手機五哥,是宏達電自從2008年以來,首度摔出全 球前5大品牌之列;而外界亦傳出,宏達電已兩度下修第1季對零組件業者的下單量,新一代旗艦機種M7能否扮演好振衰起敝的角色,備受關注。

     根據IDC資料顯示,宏達電在2008年第4季就已是全球智慧型手機第5大品牌,2011年攀上營運高峰,在IDC智慧型手機銷售量的排名,還一度上升至第4。

    …….。

     而就出貨量來看,第3名華為、第4名索尼、第5名中興通訊,去年第4季出貨量都超過950萬支;對比業界估計,宏達電去年第4季出貨量僅700多萬支,也可看出宏達電去年延至11月才上市新機種,導致營收與出貨量降低,對排名所造成的衝擊。

     而雖然外界多認為,代號為M7的2013年度旗艦機種將是宏達電今年能否翻身的關鍵,並認為宏達電將在全球最大電信展MWC期間正式亮相M7,不過外界 傳出,宏達電可能會提前至2月19日在倫敦舉行發表會,不僅可以減少全球網友們把新機規格、功能在MWC開展前就在網路上曝光的可能性,更能趁著大展前夕 新聞清淡之際,搶得更多曝光機會。

     不過,智慧型手機產業競爭太激烈,業界已傳出,宏達電日前已兩度修正第1季對零組件業者的下單量,先前在中國智慧型手機市場庫存高升下,從1,000萬支下修至約900萬支;日前又將第1季對零組件的下單量,進一步下修至比去年第4季還少,M7能否能扮演好振衰起敝的角色,備受關注。

庫克承認iPad Mini蠶食iPad業務

無責任投資論壇版主評析:早在iPad mini上市當天版主就說過,蘋果犯了嚴重的錯誤,就是不該讓iPad mini與iPad 4同時上市,這一來一定會模糊焦點,更會自己打自己!

  iPad mini發表當天媒體一面倒的報導iPad mini的相關新聞,很多人沒注意到iPad 4也在同一天上市了,甚至連一些3C銷售門市的銷售人員都不知道!iPad 4的發行是要取代過度性產品new iPad,但卻選擇與iPad mini同一天發行,對iPad的銷售當然會大受影響!

  此外,媒體只說今年蘋果可能一年內發行兩隻手機,但蘋果在去年就已經一年內改款兩次iPad了,而且間隔時間居然8個月不到(3/16發行new iPad,11/1發行iPad 4),這麼密集的改款,都在宣告蘋果產品的優勢已經在快速消退中!而平版電腦應該是蘋果更有競爭力的產品,受到的威脅也比手機來得小,但蘋果卻自己策略錯 誤,給了對手可趁之機!也難怪三星與華碩趁勢崛起,大搶蘋果市佔率。

庫克承認iPad Mini蠶食iPad業務
鉅亨網新聞中心 (來源:北美新浪) 2013-01-26 10:30:28 
   
 
蘋果周三發布的2013財年第一季度財報結果顯示,自2010年以來,iPad平均銷售價格首次跌破500美元至467美元。

業內人士稱,該結果回答了自蘋果發布iPad Mini以來就存在的一個問題:329美元的iPad Mini是否將蠶食起價為499美元的iPad業務?盡管蘋果並未分開公佈iPad Mini和iPad銷量,但平均銷售價格下滑8.1%就意味上面這個問題的答案是肯定的。
 
在周三的電話會議上,蘋果CEO蒂姆·庫克 (Tim Cook)也承認了該問題。談到iPad銷量問題,庫克說:“有一些蠶食,但我將蠶食視為我們的巨大機會。首先,我們的哲學就是從來不怕蠶食。如果我們怕 了不做,別人也會蠶食我們的業務,所以我們從來不怕。我知道,iPhone蠶食一部分iPod業務,但我們不擔心。我還知道iPad將蠶食Mac業務,我 們也不擔心。”
 
業內人士稱,很明顯這是一個正確的戰略,但投資者還是關心每一部設備能夠給公司帶來多少利潤。而如今,iPad mini的推出意味每部設備將獲取更少的營收和利潤。上一財季,盡管iPad銷量達到2290萬部,營收創下107億美元的新高,但蘋果的利潤率還是降至 38.6%

澳洲發現20兆美元岩頁油 分析師呼籲應謹慎看待

無責任投資論壇版主評析:又來了,這類新聞十成十是為炒股,根本與油價沒任何關係!!

 說過幾次了,近大半年來媒體不斷炒作相關話題,但油價反而持續上漲!如果岩頁油真有那麼好,基於預期心理,油價應該一路下滑才對,但已經吵了好幾年的話題,有讓油價下來嗎?顯然其中大有問題!

  一堆媒體都說岩頁油若大量開採可以降低油價,但事實上這些估算都沒保環保成本算進去!岩頁油開採會導致環境嚴重污染,若要避免污染,成本將相當驚人。此外岩頁油的開採會導致地層結構受損,萬一發生地震,後果更不堪想像!

因此根本不要相信岩頁油開採可以大幅壓低油價的鬼話!

澳洲發現20兆美元岩頁油 分析師呼籲應謹慎看待
鉅亨網編輯劉祥航 綜合報導  2013-01-26 12:06:30 
  

據《路透社》報導,澳洲 Linc 能源公司本周表示,兩家獨立諮詢顧問評估,公司在南澳洲 Arckaringa Basin 3 處資產,富含頁岩油天然氣,預估產量可高達 2230億桶。這使 Linc 周四股價一度暴漲超過30%,澳洲媒體宣稱「發現20兆美元的頁岩油」。
 
這兩家諮詢公司估計,與液態豐富的美國頁岩比較,Linc 能源100%擁有的Arckaringa Basin 可能蘊藏相當於1030億-2330億桶的石油。

Linc 執行長 Peter Bond表示,如果可達此高標,Arckaringa Basin資源含量是澳洲所有油含量的數倍之多。「若真如報告所預估,那麼澳洲將成為真正意義上的石油自給自足的國家。」
 
Linc 已聘請巴克萊銀行尋找合作伙伴,一同開發 Arckaringa。Linc 計劃開發六口水平井,以進一步確認諮詢顧問預計的數據,不過Bond信心滿滿地認為,那裡將成為新的石油生産地。
 
Stock Analysis油氣分析師Peter Strachan認為,現在還處於非常早期的理論階段。目前這還是未經風險評估的遠景資源,還無法得知開採是否容易,油氣資源的多寡及預計利潤。
 
Resource Investment Strategy Consultants (RISC) 合作夥伴 Geoff Barker 指出,即使儲量屬實,在澳洲所花費的成本仍然是問題。例如,鑽一口頁岩井在美國的成本約是1000萬美元,澳大利亞要高50%,約1500萬美元。
 
Bond 預計,公司在2014年年底就可以開始開採。但一些分析師表示,即使在理想的情況下,商業化也要花費5年左右。

我是有錢人-迷思371》也許該「存」的並不只是退休金…

我是有錢人-迷思371》也許該「存」的並不只是退休金…
筆者認為,面對老年化社會來臨,一般大眾最最該準備的,也許並不只是有高額退休金、退休後的房子,或是一張張的各式保單,而應該是「可以共同生活及相互照顧」的「伴」才是。
前幾天,筆者剛看完一齣才剛下檔的日劇—「結婚不結婚」。表面上看起來,這齣戲是探討「三、四十歲『結婚拉警報』的人」,在面對「結婚與否」這道習題上的心理交戰。

但實際上,它提供了許多不想結婚,或是找不到結婚對象的人,另一個思考方向:問題的重點不在於結婚的本身,而在於「能不能找到一個可以共同生活的『伴』」?

為什麼會提到這齣日劇?是因為一直以來,筆者週圍總是有不少「上有高堂父母,但膝下無子,或是只有一位子女」的親朋好友,異常憂心自己未來的退休生活。特別是近來勞保年金破產問題的紛紛擾擾,更讓他們擔心退休後的生活「無著」。

根據經建會去(2012)年7月23日公布的「中華民國2012年至2060年人口推計」資料,推估2025年之前,台灣65歲以上的老年人口,比重將超過美國、英國、挪威。儘管現在經建會每2年都會公布1次國內人口推計,台灣在2020年前,老年人口還跟美國差不多,但到了2025年之後則超越歐美。而 2060年時,在主要國家當中,我國將與日本、南韓列為老化人口佔比最高的國家。其中,我國平均年齡是57.4歲,低於南韓、高於日本。

事實上,社會老化並不只是一個經濟問題,還是衍生出許多家庭問題。其中最重要的就是:當年輕人越來越少、「扶老比(一位年輕人扶養多少位老年人的比率)」越來越高之下,「四、五年級生(指民國40、50年代出生的人)成為被棄養的第一代」這句話,恐怕就不只是預言,而是會「成真」的現實。

面對平均餘命的延長,年金規劃是否充足,也影響著未來自己與老伴的生活品質。及早為自己及家人準備老年生活之經濟及醫療照護需求,才能享受樂活退休生活。

然而,圍繞在退休下的議題,除了退休生活是否能夠「不虞匱乏」之外,最重要且最應該擔心的恐怕是:當自己臥病在床時,不儘能夠讓自己「活得有尊嚴」,也同樣能獲得「最佳照護」?

話說筆者有位同學,之前受聘於外商金融集團,在大陸擔任副總經理的職位。照理說,她絕對有充足的財力,聘請最好的看護來照顧年邁又健康不佳的雙親,更何況她高齡九十好幾的父母,早就有一位外勞照顧日常生活。

不過,當她的父母親因為健康急速惡化,並且頻繁進、出醫院之下,她非但沒有更加倚賴原本請的外勞,卻是與妹妹雙雙辭掉工作,一人負責照顧一位父親及母親。

這位同學的理由是:別想把所有照顧父母的責任,都交給外勞或看護。因為她認為只有做子女的,才最清楚父母親的喜好與需求,也才願意花心思照顧老人家。

事實上,對於有子女的人來說,只要與子女的關係不差,再怎麼說也不致於會落入「沒人搭理」與「無人聞問」的地步。但假設連子女都沒有,未來的老年生活又該如何預先規劃呢?

過去,就連有子女的朋友都會這麼告訴筆者:千萬別期待子女能夠照顧父母,因為在起薪低、失業率高之下,他們連自己都養不活,就算有心照顧父母,恐怕也是「心有餘而力不足」吧!因此,還不如趁自己還有賺錢能力之餘,多攢一點退休金。

只不過,筆者總是會提醒這些朋友:為了擔心自己退休後的生活及醫療照護開支而努力「攢錢」,恐怕並不是最重要的。理由很簡單:當自己已經沒有任何行為能力,只能躺在床上或輪椅上「受人照顧」時,光是有錢,也不能保證自己就能夠受到最周全的照顧。

因為首先,由於國內看護全天費用是2400元,一個月的支出就有6萬元。所以,一般人最先考慮的是聘請費用較低廉的外勞(根據國民黨籍立委王育敏的說法,長期照護依賴外勞比重高達43%)。但在許多國家將逐年停止輸出勞工之下,未來想請到一位便宜的外籍看護,恐怕都是不容易的事。

以弘光科技大學健康事意管理研究所研究生蔡克斯,引用行政院經建會的推估指出,民國115年台灣老年人口,將正式超過500萬人,佔人口比率20%以上,加上少子化影響,全台灣目前需要長期照顧的失能、失智症等老年人口,約有90萬人隱藏在家庭中。

台灣65歲以上的老年人人口比率,從2010年10.7%,到2060年時暴增至41.6%,將是非常可怕的數字!再根據印尼政府最新制定的家庭傭工10年藍圖指出,該國勞動力與移民部政策計劃將逐步減少向海外輸出外傭,一直至2017年完全停止輸出。

目前在台的外籍看護人數已逼近20萬,當中又以印尼看護工為大宗,佔高達76%。未來若以印尼政府規劃2017年不再輸出外勞,這15萬的缺口如何補足?

其次,就算能夠請到外勞,以不保證對方能夠提供最細心的照顧。現在,只要到公園或超市等附近走一圈,一定會看到其中一角,聚集了許多坐輪椅的老人,而外傭們則都是擠在另外一旁相互聊著天。

美其名說是帶老人出來曬曬太陽、透透氣,實際上真正要出門透氣與交際的是外勞,而只把毫無行為能力的老人家「晾」在一旁。在大庭廣眾之下受到的待遇就是如此,在私下場合時,這些老人家們能受到多好及更人道的對待,就更是無法想像了。更何況一直以來,外勞虐待毫無行為能力雇主的新聞時有所聞。

回到本文開頭所提到的日劇重點,筆者認為,面對老年化社會來臨,一般大眾最最該準備的,也許並不只是有高額退休金、退休後的房子,或是一張張的各式保單,而應該是「可以共同生活及相互照顧」的「伴」才是。

這裡所說的「伴」,不一定是有血緣或姻親關係的兄弟姐妹或夫妻,也可以是異性或同性朋友。只要理念相近、價值觀相仿又值得信賴,就是可以納入考慮「共生」的對象。

而如果「共生」是所有面對老年化生活的重要生存關鍵重點,那麼,為了能夠在退休之後與信得過的人「一起共同生活」,包括自己的個性、生活習慣、居住地點與就醫方便性…等因素,都必須一併做通盤的考量。

假設現階段還找不到這樣的「伴」,也可以從現在開始尋找、修正自己的個性與生活習慣,並且積極與合適對象「建立關係」。如此一來,才能算是最週延的退休規劃。

筆者的意思,並不是說退休金或是長期看護險等保障不用準備,而是當一般大眾在積極準備這些東西時,如果沒有把「共同生活的伴侶」找到,就算累積出金山、銀山,恐怕也不能保證退休後的生活。

對於多數薪資不高的上班族來說,在市場利率持續維持低檔,且未來長期薪資成長停滯不前的趨勢下,除了盡可能儲存足夠的退休金之外,筆者認為退休規劃,最應該要包括以上的調整。

而就算是已存足了退休金,日後生活無虞的上班族,只要沒有子女,或是不想成為子女負擔的人,以上的準備也完全適用。因為當你躺在床上完全不能動時,就算有滿屋子的財產及保單,沒有一位能夠「信得過」的人幫忙「照看」,那所有的準備都將是「白搭」而無用的。

 

台灣智慧手機 三星27%最多

無責任投資論壇版主評析:每次搭捷運觀察,真的滿坑滿谷用三星手機的,市佔率應該不會只贏第二名那麼少。

不過說第二名是HTC,實在頗為懷疑,感覺上iPhone還是比較多。用SONY的比例也沒那麼低。

台灣智慧手機 三星27%最多
hTC中年人最愛 iPhone族多高學歷
蘋果日報 2013年01月25日

【徐 毓莉╱台北報導】據昨公布的一項智慧型手機調查結果,台灣人常用的智慧型手機品牌市佔率,以三星手機居冠,達百分之二十七點四;宏達電百分之二十六點二緊 追在後,蘋果則以百分之十九點八居第三名。年輕人較愛三星手機,中年人愛宏達電,高教育程度者則愛蘋果。3C部落客認為,因三星、宏達電有較多低價手機, 因此市佔率較高。

智慧型手機市佔率
蘋果App下載較多

台灣數位匯流發展協會昨公布「國人智慧型手機使用行為大調查」,去年十二月十七日至二十八日以電話抽樣調查,收集一千五百零一份有效問卷。

智慧型手機市佔率方面以韓國三星(SAMSUNG)比率最高、達百分之二十七點四,其次是宏達電(hTC)以百分之二十六點二緊追在後,排名第三的則是蘋果,有百分之十九點八民眾使用;另有百分之九點六使用SONY。

此外,男性較喜歡宏達電、女性較喜歡三星;年輕人較喜歡三星、中年人愛宏達電,高教育程度者喜歡蘋果比率較高。

在App的使用行為方面,蘋果iOS系統使用者下載比率為百分之八十六點一,高於Android系統使用者的百分之六十九點八。

「對品牌沒偏好」

下載付費App以遊戲類較多,佔百分之四十九點一,消費者則平均願花費八十六元下載App。
三十多歲民眾洪信安說:「以前用iPhone,現改用宏達電,不想用三星。」
使用iPhone的上班族林小姐說:「對品牌沒特別喜好,喜歡iPhone跟學歷無關,主要是受主管或同事影響。」

低價位容易入手

行動科技部落客C Jay認為,因三星、宏達電有些非高價位機種,入手較容易,他觀察捷運通勤族中,不少女生拿手機看影片時都是用三星。

…….。

蘋果季報究竟好或壞?五大分析師看法解密!

無責任投資論壇版主評析:好不好不是分析師說了算,投資人認不認同才是重點!股價會說話,今天蘋果股價開盤後跌幅更甚昨天盤後,一度大跌63塊多美元,跌幅高達12.32%!盤中大部分時間股價維持在460美元左右,跌幅維持10%以上,且看收盤前能否回升?

蘋果季報究竟好或壞?五大分析師看法解密!
鉅亨網編譯張正芊 綜合外電  2013-01-24 22:00:27 
  

蘋果 (Apple)(AAPL-US) 周三 (23 日) 終於發布近年來最受關注的季報,結果無論 iPhone 銷量、上季營收及現行季財測皆不如華爾街預估中值,投資人隨即拋售股票回應,盤後股價應聲大跌逾 10%。

不過,市場對於蘋果這回發佈的數據,也不盡然全感悲觀。《Fortune》整理了幾位知名蘋果分析師的看法,試圖窺探出 iPhone 製造商目前及未來業務與財務健全度。
 
蘋 果盤後公布,在剛結束的年度第一季年終銷售旺季中,獲利持平於一年前的 131 億美元,優於華爾街預期的 128 億美元;但每股獲利 (EPS) 減至 13.81 美元,所幸仍優於預期的 13.44 美元。營收雖增長 18% 至 545 億美元,但不如預期的 547 億美元。
 
另 外,上季 iPhone 銷量 4780 萬支,低於預期的 4830 萬支。iPad 銷量再創新高 2290 萬台,但不如預期的 2300-2400 萬台。毛利率由一年前的 44.7% 降至 38.6%。現行季營收預估較一年前增長 7% 至 410-430 億美元,仍不如市場預期的 456 億美元。毛利率估介於 37.5%-38.5%。
 
傑富瑞 (Jefferies) 分析師 Peter Misek 的初步看法是:蘋果上季毛利及 EPS 雖優於市場普遍預期,但不如他們的預估;尤其是 iPhone 銷量令人失望。此外,傳統上蘋果保守的營收及毛利預估雖比許多人擔心的要好,但暗示的現行季 EPS 可能有點低。
 
Piper Jaffray (派傑) 分析師孟斯特 (Gene Munster) 表示,雖然 iPhone 上季銷量「有些令人失望」,但初步判定,不影響他們對蘋果 iOS 產品陣營的長期多頭看法。且現行季營收預估也略優於他們預期的 410 億美元,或許可讓投資人不需再擔心 iPhone 砍單消息。他維持蘋果目標股價於 875 美元。
 
摩根大通 (JP Morgan) 分析師 Gokul Hariharan 認為,蘋果發布的財測黯淡,且他們傾向看好 iPad 勝過 iPhone,看好蘋果組裝廠勝過供應鏈的高毛利零件廠。摩通預期,iPhone 供應鏈廠商現行季仍充滿挑戰,而從 iPad mini 的銷售力道來看,預期 iPad 供應鏈廠商接下來 2 季業績更好。
 
巴克萊 (Barclays) 分析師 Ben Reitzes 指出,蘋果上季結果大致符合預期,但麥金塔電腦 (Mac) 銷售不振衝擊總體業績成長,使得展望憂喜參半。上季 EPS 優於該行預期的 13.38 美元,營收更較預期高出 5 億美元,歸功於 iPhone 及 iPad 銷售皆略高於該行預估。但 Mac 銷售額卻較預期少了 13 億美元,令人意外,部分可能歸咎於 iMac 供應短缺。但該行預料,這部分營收將在現行季些許回籠,並維持 740 美元目標股價。
 
Topeka Capital Markets 分析師懷特 (Brian White) 則依舊看好蘋果表現。他表示,蘋果慣常發表保守的財測,因此他並不擔心。現行季營收預估雖低於市場預期,但符合該行預估的 419 億美元。此外,他們預期蘋果會在 3 月份推出新的 iPad 產品 (亦即 iPad 5 及 iPad mini 2),並在 6 月份 (甚至 5 月) 推出新一代 iPhone,可望進一步刺激營收。懷特維持蘋果 1111 美元目標股價。

華航遭外媒點名 「全球10大危險航空」

無責任投資論壇版主評析:華航是昨天外資券借券賣超的第四名,今天此一消息就見報,不免太巧了吧!?要說沒有內情,實在令人難相信!!

今天華航股價下跌近2%,且收今天最低價。

華航遭外媒點名 「全球10大危險航空」
TVBS – 2013年1月24日 下午6:12.. .

 
台灣的航空公司,又登上國際媒體了!德國權威「航空事故數據評估中心」,今年年初公佈全球飛安排名,華航是800多家中的第60名,但今天美國著名的財經新聞,卻只綜觀60家成績,點名華航是全球最危險航空,還登上新聞網站焦點新聞,讓華航相當錯愕,反駁外媒論點有誤。
 
國際網站焦點新聞大大的標題,寫著「全球10大危險航空」,照片一點開,竟然是華航飛機;航空事故數據評估中心,根據近30年來航空公司死亡人數、事故數量等綜合排名,華航被列為危險航空第1位,因為30年來,大型空難印象深刻。
 
1994年空中巴士名古屋降落時,失事墜毀,264人罹難;1998年空中巴士大園空難,造成202人不幸死亡;2002年波音飛機澎湖外海解體,225人喪生;30年來空難死亡人數775人,被外媒說是最危險。
 
但華航反駁,此項排名是今年1月全球安全排行前60名,倒數回推,並非全球最爛,況且外媒也寫,此項數據並未考量失事原因和責任,不算是完美評論。
 
看看被列為10大危險項目,竟然還有每年國際服務評比,名列前茅的還有泰航、土耳其航空,華航也強調,他們近年通過國際安全認證,加上事故保費被調降,危險評比是否具有公信力,還是讓數字來說話。