超級工作狂

從尾牙吃到過年，然後是年後的春酒，就跟許多上班族一樣，錢媽媽和錢姑姑最近吃太多了，讓原本窈窕的好身材有點稍稍走樣，這讓愛漂亮的錢媽媽和錢姑姑好擔 心，偏偏兩人又不太愛運動，尤其是揮汗如雨能消耗較多卡路里的的劇烈運動，對於上了年紀的兩人來說更是酷刑，因此他們想求助比較溫和的SPA，看看能不能 讓兩人恢復原有的好身材。

上沙龍－淋巴引流搭配保養

坊間SPA沙龍針對勻稱身材推出療程，由芳療師透過淋巴引流原理搭配相關保養品，在大腿、腰線、腹部、臀部等部位加強。不過這類SPA瘦身療程價位通常不 低，一個療程通常1 到2小時，價位也從3000元到4000元左右，部分美容中心會特別在過年期間推出特惠方案，例如克蘭詩美妍中心45分鐘原價3500元的纖腹蠻腰護理療 程，在2月28日以前特價2000 元。

不過療程價格都還是不便宜，在景氣不好的時代，能省則省的錢媽媽錢姑姑如果要精打細算，也可以買一些產品回家DIY，自己按摩、自己泡澡。

DIY－促進血液循環活化代謝

克蘭詩公關經理吳佳原表示，就算有運動健身的習慣，很多女性仍難維持大腿和臀部線條的優美曲線，主要原因是女性身體構造，脂肪細胞比較容易儲存脂肪和醣 類，卻不易將之排除。因此可以借助產品搭配按摩手法來協助身材的維持，通常這類產品的成分包括可以促進血液循環，活化代謝作用的元素，例如咖啡因等。

居家塑身按摩的方式可在塗抹產品之後，先從腳踝往大腿內側按摩，右腿按完之後按左腿；要瘦腹部則可平躺地上雙腿打直，抬起頭看腳尖，收緊腹部和臀部，雙手 握拳由下腹往腰部兩側來回滑動；同樣躺在地板上，雙腳用力撐起臀部同時收緊肌肉，利用雙手握拳在大腿內側由下往上在臀部滑壓，可幫助達到提臀效果。

調飲食－檸檬蛋汁分解油脂

除了運動按摩之外，飲食方式也很重要，登琪爾表示，油膩高熱量食物吃過之後，喝一杯高濃縮檸檬蛋汁可幫助分解油脂、減少熱量吸收。作法是將一粒純檸檬原汁 加上一顆蛋白調勻，再調入一杯等量的水，即可飲用，雞蛋選擇以新鮮的有機蛋較好。蛋白具有解油膩和保護腸胃的的效果，檸檬則是綜合酸性物質、消解油膩、減 少熱能產生的好幫手，餐後飲用有助於減輕身體負擔。當然也可以在大餐之前飲用，不過這時的檸檬原汁與純水的比例要調整為1:2，並且飲用完之後再喝下半杯 水，避免傷腸胃。

泡澡－血液循環消耗脂肪熱量

針對飲食習慣不良，在短時間內造成腰腹肥胖現象者，登琪爾建議可利用密集泡澡加強腰腹、按摩來提高新陳代謝，促進局部血液循環，增加身體消耗脂肪熱量的能力。泡澡時可搭配小茴香、天竺葵、台灣檜木、迷迭香精油，幫助消解局部脂肪堆積，增加身體耗脂能力。